Kom vrijdag van 10.00 – 11.15 in ons buurthuis om Pilates te volgen, daar neem je wel een eigen mat mee naar toe plus een flesje water.
Meld je aan via Lou 0610580808
Of kom yogalessen Yin yoga en Hatha yoga volgen op dinsdag en donderdagavond om 20.00 uur in onze Ger (yurt) achter ons huis. Je hoeft niets mee te nemen behalve een flesje water en makkelijk zittende kleding.
Je kunt elke week zelf bepalen welke les je wilt volgen, gewoon aanmelden en tijdig afzeggen wanneer je niet kunt.
In de Ger eindigen we ontspannen met thee.
Heb je na het lezen nog vragen, laat me dat dan gerust weten via 0610580808, je bent welkom voor een proefles!
Namasté Lou
- Lichaamsbewustzijn: Pilates versterkt jouw lichaamsbewustzijn. Het leert je om verbinding te maken met je lichaam, om te luisteren naar de signalen die het geeft, en om te begrijpen hoe het beweegt.
- Flexibiliteit en kracht: Door regelmatig Pilates te beoefenen, verbeter je niet alleen je fysieke kracht maar ook je flexibiliteit. Dit draagt bij aan een een vrij lichaam en helpt bij het voorkomen en herstellen van blessures.
- Focus en concentratie: Pilates vereist concentratie en bewuste inspanning. Door je te richten op de uitvoering van elke beweging, verbeter je je focus en vergroot je je vermogen om met aandacht te leven.
- Stressverlichting: Door je te concentreren op de houding, ademhaling en vloeiende bewegingen, verminder je stress en bevorder je ontspanning.
.